生活中人们喜好吃红枣，岂但因为它味道甘甜，还由于它营养丰富，滋补功能出色，而且能防范疾病。

红枣，味甘性温，主要功效为补中益气、养血安神，临床重要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

锅盆火上，参加适量净水，放入大米、红枣、枸杞子同煮

红枣、枸杞子用清水洗净，用温水浸泡20分钟。大米洗净

红枣成份中维他命C含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实，以上三者均含有抑制癌症的成果。

一天三颗枣，疾病少来找，坚持每天吃，补血养颜、延缓衰老！

平时多吃一些红枣，能加快身体内毒素的打消与代谢，能减少这些有害物质对人类肝脏的侵害，能够提高人类肝功能，也能增加人体内血清蛋白的数量，经常食用可能保护肝脏，减少多种肝病发生。

待米烂汤稠时，加入红糖搅匀，再煮片刻即可

红枣枸杞子粥：